Skip to main content
Sheelon

מדעי הספורט: איך אימון באמת עובד

SheelonHealthבריאותעבריתGrades 9-12Published Aug 5, 2026

חימום, ימי מנוחה, דופק ולמה השרירים כואבים דווקא יומיים אחרי. חידון שהופך שיעור ספורט לשיעור ביולוגיה, ושימושי לכל תלמיד שמתאמן.

10

questions

~5 min

to play

3

question types

Free

to host

Host this quiz liveAssign as homeworkEdit a copy
Free account. Students just need the PIN.Have a game PIN?→

Questions in this quiz

All 10 shown. Answers not revealed.

  1. למה ספורטאים מבצעים חימום לפני אימון?

    Multiple Choice · 20s

    Aכדי להעלות את חום השריר ואת זרימת הדם
    Bכדי לשרוף את רוב הקלוריות בהתחלה
    Cכדי לבזבז אנרגיה ולשמור על קצב
    Dכדי שהאימון ירגיש קצר יותר

  2. מה המשמעות של פעילות 'אירובית'?

    Multiple Choice · 20s

    Aפעילות שמתבצעת רק בשיעור התעמלות
    Bפעילות שמשתמשת בחמצן לאורך מאמץ ממושך
    Cפעילות שמבוצעת עם משקולות
    Dפעילות שנמדדת בפרצי מאמץ קצרים

  3. השרירים מתחזקים בזמן המנוחה, ולא בזמן האימון עצמו.

    True / False · 20s

    TRUE
    FALSE
  4. מה גורם לכאבי שרירים יום או יומיים אחרי מאמץ קשה?Multiple Choice · 20s
  5. מה המשמעות של האות C בשיטת RICE לטיפול בנקע? (מילה אחת בעברית)Type Answer · 30s
  6. למה הדופק עולה בזמן פעילות גופנית?Multiple Choice · 20s
  7. צריך לשתות מים רק אחרי הפעילות, אף פעם לא במהלכה.True / False · 20s
  8. לְמה משמשות בעיקר הפחמימות בתפריט של ספורטאי?Multiple Choice · 20s
  9. מה מודד המדד VO2 מקס?Multiple Choice · 20s
  10. בערך כמה שעות שינה בלילה צריכים ספורטאים מתבגרים? (מספר)Type Answer · 30s

Want to run this with your class?

Create a free account to host it live, assign it as homework, or copy it and change the questions.

Sign up free. No card needed.
SheelonReport this quiz